山中 和美

山中和美
経営者 / 人材育成コンサルタント

肩書：株式会社L'aile代表
クオリティライフクリエイター

メディア出演など：
BEST BODY JAPAN公認講師

【人生100年時代を泳ぎ切るために健やかで美しい心と体を保つ秘訣をお伝えします】

若作りではなく若返りしましょう！
実年齢フロントスタイル−20歳、バックスタイル-30歳の持続可能な体つくり
無理なダイエットをしなくても、まずは姿勢を整えていくことで女性も男性も美ボディは作れます。
立ち振る舞いや所作を見直すことで見た目が変わり、美を保つことが心身の健康につながります。
それぞれの体質や体格に合った継続可能なエクササイズを見つけ機能美を追求していきましょう。
来年、5年後、10年後、どうなりたいか明確な目標を持つのも大切なことです。
また長年のデザイナーとしての経験をもとに、トレンドの取り入れ方や、インプットする力、アウトプットする力を磨くコツ等
座ってできる簡単ストレッチ、体幹トレーニングも交えながら、心も体もポジティブになれるお話をさせていただきます。

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