清水 真
医師・医療関係者 / 人材育成コンサルタント
![清水 真](/images/databox/img01365koushi.png)
肩書:一般社団法人姿勢道普及協会 理事長
メディア出演など:・TBS「はなまるマーケット」
・日本テレビ「24時間TV」
・HBC「グッチー今日ドキ」
・RKB「ピュアニュース」
・FBS「めんたいTV」
・南海放送「おかデリ」
<雑誌取材掲載>
健康雑誌(安心、わかさ、日経ヘルス、健康、夢21
からだにいいこと、 はつらつ元気、ゆほびか等)
一般誌(女性セブン、STORY、婦人画報等)
<新聞>
読売新聞全国版掲載、北海道新聞、朝日新聞、毎日新聞
北海道新聞夕刊<1年間健康コラム連載>
<ラジオ出演>
・K-mix
FM静岡「モーニングクジラ」
ニッポン放送、STVラジオ、コミュニティFM番組DJ担当
![清水 真](/images/databox/img01365header.jpg)
姿勢を伸ばして 魅力的な人間を育てる
姿勢プロデューサー清水真は 「ココロ」と「カラダ」の
コンディションは「正しい姿勢」が影響をすることを
提唱しています。
現代人はパソコンやスマホの普及により「ねこ背」の人が増えています。それに伴い健康レベルが低下します。
悪い姿勢は「見た目の問題(第一印象)」「肉体的影響」
「精神的影響」など様々なトラブルを引き起こします。
ビジネスパーソンにおいても「働く姿勢」に不良が起こると「慢性的な疲労」「メンタルヘルス」「メタボリックシンドローム」などの原因につながります。
日本人は先進諸国の中でも座っている時間が最も長いと
言われています。 そのため「姿勢が崩れ」
様々な健康被害が起こっています。こうした現状を変えるために「デスクワークの正しい姿勢」。「疲れない歩行姿勢」。「立っている時の魅力的な姿勢」など
ビジネスパーソンのスキルを高める方法を一人ひとりにレクチャーしています。
「正しい姿勢」を身につける事で 健康のコンディションが回復して、やる気がアップします。その結果、仕事の能率にも良い影響があります。
これまで「行政」「企業」「学校」などを中心に
正しい姿勢が健康に影響を与えるメソッドについて
全国で講演活動をしてきました。
「姿勢が悪いとなぜいけないのか?」「どうやったら
正しい姿勢を身につける事ができるのか?」
「10秒で悪い姿勢をリセットする」エクササイズなど
どなたでも理解できすぐに実践できる方法を
レクチャーしております。
その方法を習慣にするだけで、「健康レベル」がアップし
「健康経営」を目指す多くの企業がメソッドを採用しています。
健康経営で社員のやる気を引き出す
講演テーマ
![](/images/databox/menus00249.jpg)
姿勢プロデューサー清水真が指導する「働く姿勢を伸ばして健康経営を目指す」社内研修プログラムです。
内容
・健康経営とは
・ビジネスパーソンの健康不安
・姿勢が健康に与える影響
・働く姿勢を伸ばすメリット
・パソコン作業の効率を高める姿勢
・疲れない座り方
・第一印象アップ正しい姿勢(接遇姿勢)
・10秒で姿勢をリセットするエクササイズ
・ストレスを軽減する呼吸法
・健康メソッド導入後の他社の事例
・質疑応答
90分?180分程度
zoomオンラインでの講座も対応いたします。
講師情報
講師名
カテゴリ
医師・医療関係者 / 人材育成コンサルタント
肩書
一般社団法人姿勢道普及協会 理事長
経歴
2001年 健康関連大手食品会社から独立 国際整体師・スポーツトレーナーとして延べ13万人の心身コンディショニングを担当。その経験から「姿勢」がココロとカラダの健康に影響を及ぼす事を実感。自ら考案した、ねこ背を10秒で伸ばすエクササイズ「背伸ばし体操」を発表。そのメソッドが評判を呼びメディアや雑誌でも話題になる。水泳五輪出場選手。プロ野球選手。プロサッカー選手。スノボード女子全日本王者にも指導をする。 現在は「姿勢と健康」をテーマに全国の行政(健康推進事業、教育委員会、体育協会など)。学校(幼稚園、小中高校、大学、専門学校など)。企業(病院、介護、IT企業)。市民団体、カルチャーなどで「正しい姿勢」の重要性を伝えています。
一般社団法人姿勢道普及協会理事長
株式会社Natural Hands取締役
札幌スポーツケア治療室 院長
日本スポーツクラブコーチ協会マスタートレーナー
日本メンターコーチング協会認定コーチ
こども身体運動発達指導士
中高老年期運動指導士
介護予防運動スペシャリスト
(著書)
・ねこ背は10秒で治る。身長が伸びる。やせる。
背伸ばし体操(講談社)
・大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操
(講談社)
・7日間で突然目が良くなる本
(ソフトバンク・クリエイティブ)
・たった3分で弱ったカラダが蘇る。
真呼吸ストレッチ(神宮館)
・たった10秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる
新聞棒ストレッチ(芸文社)
・腱鞘炎、ヘパーデン結節、手根管症候群、バネ指
手の痛み、しびれ、ひざ痛、肩こりが1分でよくなる
バターナイフさすり(わかさ出版)
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