深瀬 砂織
人材育成コンサルタント
肩書：臨床心理士
メディア出演など：
ストレスへの対処法
ストレスが強すぎたり長引きすぎると体に悪影響が出るので、どう付き合っていくかが大事です。ストレスの要因は様々です。人間関係が連想されることが多いですが、温度、湿度、光も大きく影響します。皮膚の厚さ、筋肉量も男女で違うので温度、湿度は男女差が大きいです。自分の大切なものを失った経験も要因になります。広いオフィスでパソコンが並んでいるのがダメだという人もいれば、そういう部屋がいいという人もいます。ストレスへの悩みは十人十色ですし、解決法も人によって違います。学校や職場環境の改善提案など助言させて頂くことで皆さんのご参考になればと思います。
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